Целлюлит и борьба с ним

31.10.2013 0 1712
Любовь Шаповал

 Думаю, что такое целлюлит известно каждой женщине. Для многих женщин "апельсиновая корка" на бедрах, ягодицах, животе является серьезным огорчением, особенно в преддверие пляжного сезона. Так от чего появляется и как с ней эффективно бороться? Именно об этом и пойдет речь в нашей статье.

Интересно, что целлюлит у женщин еще не так давно считался вполне естественным явлением, и его наличие вовсе не казалось проблемой. Впервые он был описан еще в ХІХ веке во Франции, но не как болезнь, а как нормальное состояние кожи у женщин. Но в 1973 году в журнале Vogue появилась статья “Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых вы не могли избавиться раньше”. Автором ее была владелица нью-йоркского косметологического салона Николь Ронсар. Ее авторству также принадлежит ставшая бестселлером книга "Как победить целлюлит". С тех пор у женщин появилась новая проблема, косметологи разглядели в ней "золотую жилу", и на борьбу с целлюлитом ринулся весь мир, а к Николь Ронсар потекли миллионы долларов.

Так что же такое целлюлит, болезнь или особенность женского организма? В медицине термин "целлюлит" означает совершенно другое заболевание - гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки. Для "апельсиновой кожи" на коже придумали термин липодистрофия. Многие врачи не признают наличия такого заболевания, единого мнения на этот счет нет. Таким образом, целлюлит (липодистрофия) является проблемой скорее не медицинской, а косметологической. Бороться с целлюлитом с помощью каких-либо лекарств невозможно.

Дело не в том, что целлюлит вылечить невозможно. Природа создала нас так, что при избыточном поступлении в организм калорий, он делает энергетические запасы "на черный день" в виде отложения жировой ткани. Это естественный процесс, время появления и степень выраженности которого зависят от индивидуальных особенностей организма. У женщин жир накапливается преимущественно в области бедер и ягодиц, в отличие от мужского "пивного" живота. Кроме того, у женщин есть свои особенности строения подкожной жировой клетчатки - наличие соединительнотканных перемычек в жировом слое, с которыми связано появление тех самых ямок и бугорков. А так как дефицитов в продуктах в нынешнее время мы не ощущаем, "черные дни" никак не наступают, зато "запасы" на бедрах регулярно пополняются.

Косметологи выделяют четыре стадии развития липодистрофии.

Признаком первой стадии целлюлита является появление апельсиновой корки при сжатии ладонями кожи бедер или ягодиц, или же при определенном р акурсе и освещении заметны неровности на кожи. Первая стадия целлюлита имеется у 98% женщин нашей планеты, так что работы косметологам хоть отбавляй.

Дальше, по мере накопления жировых запасов в организме, увеличиваются и стадии целлюлита. На второй стадии целлюлит легко заметен даже без образования кожной складки, жировые прослойки легко ощущаются при поглаживании кожи. На третьей стадии "апельсиновая корка" становится явно заметной, что не лучшим образом отражается на внешности.

Кожа становится неровной, с большим количеством узелков, поэтому третью стадию еще называют микронодулярной.

Четвертая, или макронодулярная, стадия характеризуется ростом числа и размера узлов. Кожа бугристая, холодная на ощупь, возможны болевые ощущения при пальпации кожи.

Несмотря на то, что целлюлит не является заболеванием, каждой женщине хочется иметь гладкую, бархатистую кожу на бедрах и ягодицах, а не "проблемные зоны". Бороться с апельсиновой кожей можно и даже весьма полезно для здоровья всего организма.

Сразу хочется отметить, что полностью избавиться от целлюлита невозможно, а вот значительно уменьшить его проявления вполне в наших силах. Рассмотрим основные принципы борьбы с целлюлитом.

Регулярная физическая нагрузка. В данном случае выбор достаточно широк: бег, ходьба, плаванье, лыжи, теннис, шейпинг, аэробика, танцы, йога, пилатес... Выбирайте, что вам больше нравится, главное - регулярность занятий.

Отказ от вредных привычек - курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофе.

Правильное питание - сбалансированный рацион с высоким содержанием овощей и фруктов, отказ от рафинированных продуктов, газировок, копченостей, фаст-фудов и прочих кулинарных вредностей.

Избегайте длительного пребывания в одной позе, ношения обуви на высоком каблуке. Если у вас длительная сидячая или сидячая работа, старайтесь делать регулярные перерывы, меняйте положения ног, сделайте несколько упражнений для улучшения кровообращения. Тем самым вы не только боретесь с целлюлитом, но и занимаетесь профилактикой варикозной болезни, проблем с суставами ног.

Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте сауну, баню. Очень полезен массаж, его можно выполнять с п омощью жесткой рукавички или губки. Массаж проводится по ходу оттока лимфы (от конечностей к туловищу) плавными, мягкими движениями. Для усиления эффекта можно нанести на кожу антицеллюлитный крем или масло, выбор которых на сегодняшний день достаточно широк. Но, покупая флакон чудо-средства, помните, что эти препараты окажут эффект только в сочетании с вышеперечисленными пунктами. Самостоятельно убрать целлюлит не под силу ни одному крему.

Косметологические салоны предоставляют достаточно широкий спектр услуг по борьбе с целлюлитом, начиная от профессионального антицеллюлитного массажа, обертываний, пилинга и заканчивая мезотерапией, аппаратными методиками. Для достижения масимального эффекта такие процедуры, как массаж, SPA, талассотерапия, необходимо периодически повторять, сочетая с диетой и физическими упражнениями. Если услуги салона не входят в ваш бюджет, не расстраивайтесь, желаемого эффекта вполне можно достичь и в домашних условиях. Главное - самодисциплина, терпение, и, приложив, определенные усилия, результат не заставит вас долго ждать.

 

Любовь Шаповал в Google+